Wat is gymnastiek:
Gymnastiek is een vorm van fysieke activiteit die tot doel heeft het lichaam in vorm te houden door middel van een routine van oefeningen die aan een bepaalde discipline gehoorzamen.
Dit soort oefeningen zijn gericht op het ontwikkelen van fysieke vaardigheden zoals kracht, balans, behendigheid, flexibiliteit, controle en tenslotte uithoudingsvermogen.
Het woord gymnastiek komt uit het Grieks gymnos Y gymnastiek. Gymnos het betekent 'naakt', aangezien deze routines in de oudheid zonder enige vorm van kleding werden beoefend; Y gymnastiek betekent 'oefening'.
De beoefening van gymnastiek heeft een professioneel niveau bereikt, zodat sommige van zijn specialiteiten wedstrijden op hoog niveau in de Olympische Spelen vormen. Elk van deze specialiteiten beoordeelt de elementen van lichamelijke ontwikkeling die we hebben genoemd.
Soorten gymnastiek
Binnen de categorie gymnastiek zijn er verschillende soorten disciplines. De meesten van hen doen mee aan de Olympische spelen, behalve de algemene gymnastiek of voor iedereen. Gymnastiekdisciplines omvatten de volgende:
Ritmische gymnastiek
In deze vorm van gymnastiek worden dans, ballet en acrobatiek in choreografie gecombineerd met elementen als linten, knotsen, ringen, touwen en ballen op het ritme van de muziek. Het is een van de zeer competitieve evenementen van de Olympische Spelen en wordt ook gebruikt in tentoonstellingen.
Aërobe gymnastiek
Het is een zeer competitieve test waarin kracht, flexibiliteit en verschillende moeilijkheidsgraden uit traditionele aerobics worden getoond, allemaal binnen het kader van een routine van ongeveer 100 seconden.
Acrobatische gymnastiek
Bij acrobatische gymnastiek of acrosport neem je deel in paren, trio's of kwartetten (gemengd of unisex) en zijn er demonstraties waarbij het lichaam van elk van de deelnemers de sequenties motoriseert in bewegingen van hoge moeilijkheidsgraad, zoals sprongen, piramides en figuren.
Artistieke gymnastiek
Artistieke gymnastiek bestaat uit een reeks tests van snelheid en gelijktijdige bewegingen door middel van choreografie met apparaten. Deze wedstrijd wordt gehouden in de categorieën vrouwelijk en mannelijk. In de vrouwelijke categorie worden apparaten zoals het rek, de ongelijk- en balansbalken en de mat of vloer gebruikt. Bij de heren strijden ze naast de mat en het hengstveulen op de vaste balk, de ringen, de parallelle staven en het paard met bogen.
Trampoline gymnastiek
Trampoline-gymnastiek is er een die verschillende soorten trampolines als moeilijkheidsgraad gebruikt. Uit de interactie met dit apparaat demonstreert de atleet zijn vermogen om acrobatiek te beoefenen, die in het middelpunt van de belangstelling staat. Onder de variëteiten van trampoline zijn: de trampoline, de tuimelen en de dubbele minitrampoline.
Algemene gymnastiek of gymnastiek voor iedereen
Gymnastics for all is een soort niet-competitieve gymnastiektentoonstelling maar is ook goedgekeurd door de International Gymnastics Federation (FIG). Het wordt beoefend in groepen, ongeacht geslacht of leeftijd. Het doel is om het fysieke en emotionele welzijn van de beoefenaars te bevorderen. Dit type gymnastiek wordt uitgevoerd met muziek, choreografie en kostuums.
hersenen GYM
Hersengymnastiek zijn al die oefeningen die, door middel van een routine, bedoeld zijn om mentale prestaties te stimuleren, door ontspanning te bevorderen en de aandachtsspanne van het onderwerp te bevorderen.
Dit type gymnastiek helpt bij het verbeteren van leren en creativiteit, maar ook bij de behandeling van problemen zoals dyslexie, concentratieproblemen.
- Lichaamsbeweging.
- Olympische Spelen.
