Wat is stress:
Wat spanning is bekend de toestand van emotionele en fysieke spanning die wordt veroorzaakt door situaties waarin we worden onderworpen aan eisen of uitdagingen die ons gebruikelijke reactievermogen te boven gaanik. In het Spaans kun je stress schrijven.
Wat gebeurt er in ons lichaam als we voelen? spanning is dat het lichaam hormonen afgeeft zodat onze hersenen alerter zijn op externe eisen.
In deze betekenis, de spanning het is een natuurlijke reactie en noodzakelijk om te overleven. In kleine doses kan het positief zijn, omdat het ons in staat stelt alert te zijn, verantwoordelijkheden te nemen, gevaren te vermijden, onder andere.
Wanneer het echter erg lang duurt, kan het schadelijk zijn voor de gezondheid en leiden tot psychische stoornissen.
De term werd bedacht door Hans Selye, een Canadese arts die een volledige studie aan stress wijdde, die in 1950 werd gepubliceerd.
Het woord komt als zodanig uit het Engels spanning, dat op zijn beurt weer uit het Oudfrans komt gespannen, wat 'begrensdheid', 'onderdrukking' betekent. In het Engels, het woord spanning Het kan ook worden gebruikt om spanning of druk aan te duiden die op iets wordt uitgeoefend, maar ook om de nadruk op iets aan te duiden.
Spanning, van zijn kant, zou de aanpassing aan het Spaans van het anglicisme zijnspanning.
Oorzaken
De spanning het kan aan veel dingen liggen. Een zware werkdruk kan zich vertalen in: spanning arbeid; de eisen van de universiteit, kunnen leiden tot: spanning academisch; blootgesteld zijn geweest aan een traumatische situatie (misbruik, rampen, oorlog), kan leiden tot spanning posttraumatisch; Situaties uit het dagelijkse leven, zoals reizen, verhuizen, van baan veranderen, trouwen, scheiden, kinderen krijgen, gevaar lopen, enz., kunnen ook leiden tot toestanden van spanning.
Symptomen
De spanning het manifesteert zich door een groot aantal symptomen van emotionele, psychologische, gedragsmatige of fysieke aard, die zich per persoon anders voordoen.
Dus de spanning Het kan zich manifesteren in staten van angst, angst, prikkelbaarheid of nervositeit. Het kan ons concentratieproblemen, angst voor de toekomst, spraakproblemen, nerveus lachen of huilen veroorzaken.
Op fysiek niveau, tekenen van spanning Het kan zijn: strakke spieren, hoofdpijn, stijve rug of nek, maagklachten, zweten, verwijde pupillen, zeer snelle hartslag of snelle ademhaling.
Types spanning
Afhankelijk van de duur zijn er verschillende soorten spanning:
- Spanning acuut: is er een die sporadisch voorkomt en waarvan de duur altijd relatief kort is. Daarom heeft het geen ernstige gevolgen voor de gezondheid van de persoon.
- Spanning chronisch: Het is er een die gedurende zeer lange perioden optreedt en die ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het kan weken of maanden aanhouden. Het heeft te maken met angststoornissen.
