Wat is Ira:
Woede is een emotie die bestaat uit een reeks negatieve gevoelens, die tot gewelddaden kunnen leiden. Zowel mensen als dieren voelen woede.
In termen van aard kan woede ook worden genoemd om te verwijzen naar de wreedheid waarmee bepaalde natuurlijke gebeurtenissen plaatsvinden. Bijvoorbeeld: "De woede van het vuur was zo groot dat het alle huizen in het dorp verwoestte."
In dezelfde geest, in de katholieke kerk woede maakt deel uit van de zeven hoofdzonden. In dit geval kan woede zich manifesteren tegen zichzelf, bijvoorbeeld zelfkastijding of zelfmoord, en tegen anderen door gewelddadige handelingen of moord.
Hoe het ook zij, woede is een gevoel dat door het katholicisme wordt veroordeeld en gestraft omdat het mensen van God vervreemdt.
Woede is een zeer complexe emotie die alle mensen ervaren, het is aanwezig in al onze acties en kan voortkomen uit verschillende omstandigheden, zoals een arbeidsconflict, oneerlijke en respectloze behandeling, frustratie om iets niet te bereiken, enzovoort.
In deze gevallen kan de woede zo mild zijn als een tijdelijke afkeer of veranderen in een gevoel van wrok en haat.
Woede wordt ondersteund door andere gevoelens zoals woede, woede, ergernis, woede, woede, haat, rancune, jaloezie, afgunst, minachting, antipathie, machteloosheid, woede, onder andere, die grote prikkelbaarheid of wrok bij individuen veroorzaken.
Aan de andere kant genereert woede ook fysieke veranderingen die de gezondheidstoestand in gevaar kunnen brengen, bijvoorbeeld snelle ademhaling, adrenaline, verhoogde hartslag, hoge bloeddruk, enz.
Wanneer een of meer mensen een situatie ervaren die woede oproept, reageren ze meestal op een dergelijke situatie en uiten ze zich door te schreeuwen, beledigen, ergens tegenaan te slaan. Dat wil zeggen, mensen proberen aan te vallen als een verdedigingsdaad of vluchten voor een bedreiging.
Bijvoorbeeld: "Woede en boze fans schreeuwden talloze beledigingen naar de scheidsrechter voor zijn penalty", "José kreeg een woedeaanval op school en sloeg een van zijn klasgenoten."
In psychologische studies wordt woede opgevat als een reactie van de hersenen die een bedreiging probeert onder ogen te zien. Specialisten verduidelijken echter dat woede geen voorbestemd gevoel is van menselijke genetica en ook geen deel uitmaakt van de evolutie ervan.
Woede is een gevoel dat deel uitmaakt van menselijk gedrag en daarom produceert het cognitieve reacties (interpretatie van een situatie) en fysieke reacties (fysieke veranderingen), waarvan vele bewuste beslissingen produceren.
Soms is woede echter zo sterk dat mensen handelen zonder na te denken over de gevolgen.
Sigmund Freud, de bedenker van de psychoanalyse, betoogde dat mensen boosheid voelden als ze geen liefde hadden, dat wil zeggen dat de behoeften aan liefde en genegenheid niet werden bevredigd.
Hoe woede te beheersen?
De wrat het moet een gecontroleerde emotie zijn om verdere conflicten of moeilijkheden te voorkomen. Psychologen stellen voor om dit gevoel te externaliseren om ziekte te voorkomen. De externalisering ervan moet echter worden gemeten om gewelddadige of gevaarlijke situaties te voorkomen.
Elk individu ervaart woede op een andere manier, dus het is mogelijk om onderscheid te maken tussen passieve woede en agressieve woede. Beide kunnen worden gecontroleerd door middel van therapieën of verschillende strategieën, waaronder:
- Geef niet toe aan gedachten die wrok opwekken.
- Breng verschillende ontspanningsoefeningen in de praktijk.
- Wees respectvol.
- Vermijd negatieve wraakzuchtige, destructieve of bedreigende gedachten.
- Stel jezelf in de plaats van de ander en observeer de situatie objectief.
- Identificeer wat de ergernis veroorzaakte en uit dit gevoel eerlijk, respectvol en zonder bedreigingen.
- Zoek professionele hulp bij lichamelijke of psychische schade om toekomstige frustraties, overmatige woede of angst te voorkomen. Het is belangrijk om een rustig leven te leiden onder positieve gedachten.
- toornig.
- 50 gebreken van een persoon: van de minst vervelende tot de meest ernstige.
